Har du en liten, smärtsam knöl under foten eller på tån som känns som att gå på en sten? Då kan det röra sig om en liktorn. Det är ett vanligt fotproblem, men det betyder inte att det ska ignoreras. Här går vi igenom vad liktornar är, varför de uppstår – och hur du blir av med dem på ett säkert sätt.
Vad är en liktorn?
En liktorn (även kallad clavus) är en förhårdnad som bildas när huden utsätts för långvarigt tryck eller friktion. Det är kroppens sätt att skydda sig själv, men trycket gör att den hårda huden trycks inåt, vilket kan bli rejält smärtsamt.
Vanliga kännetecken:
- En rund, gulaktig och förtjockad hudfläck
- Smärta vid tryck eller belastning
- Ofta placerad på tåtoppar, trampdynor eller mellan tårna
Varför får man liktorn?
Det handlar nästan alltid om tryck eller skav, till exempel från:
- Trånga eller felpassade skor
- Höga klackar eller hårda sulor
- Felställningar i fötterna eller tårna
- Gångmönster som belastar vissa punkter extra
Hur behandlas en liktorn?
Det goda nyheten? De går att behandla – och förebygga.
1. Egenvård hemma
- Avlasta området: Använd tryckavlastande plåster eller inlägg.
- Fila försiktigt: Använd en fotfil för att mjuka upp förhårdnaden efter bad.
- Smörj regelbundet: En mjukgörande fotkräm kan hålla huden smidig och minska risken för ny liktorn.
2. Medicinska behandlingar
- Liktornsplåster med salicylsyra: Finns receptfritt och hjälper till att mjuka upp huden.
- Fotvård: En medicinsk fotterapeut kan ta bort liktorn smärtfritt och ge råd om förebyggande åtgärder.
- Ortopediska inlägg: Kan korrigera felaktig belastning och minska återfall.
Går det att förebygga?
Absolut – och det är enklare än du tror.
- Välj bekväma skor med gott om plats för tårna
- Använd socksor i naturmaterial som minskar friktion
- Kontrollera fotställning och överväg ortopediska sulor vid behov
- Ta hand om fötterna regelbundet – fötterna bär dig varje dag
När bör du söka vård?
Om liktornar återkommer ofta, är mycket smärtsamma, eller om du har diabetes (eller nedsatt cirkulation), bör du alltid rådgöra med vårdpersonal eller medicinsk fotterapeut.
Sammanfattning
Liktornar är vanliga – men inte något du behöver stå ut med. Genom att förstå orsaken och ta hand om dina fötter kan du både behandla och förebygga dem. Det handlar om balans: rätt skor, rätt vård, och lite tålamod.
Leave a Reply